第227章 扎马步
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我瞥了他一眼，有些无语地说道。
“你这家伙，不是号称胆大包天吗？平时还说想跟我一起去抓鬼什么的。宿舍里死个人，就害怕了？”
王大春摇摇头回答。
“老大，我不是怕。只是有点触动伤感，毕竟也是咱们同学嘛。”
哦？
我有些惊讶地盯着王大春，见这表情不似作伪。
没想到，曾经嚣张的纨绔子弟、打架混混，会变得有些善心了。
很快，周围的同学越聚越多。
不过距离上早自习的时间，也只有几分钟了……
这时。
有人突然低呼一声。
“看！出来了，出来了。”
我的目光也看向男生宿舍楼的出口。
只见两个人一前一后，抬着一个担架出来——上面放着一个人，盖着白布。应该就是死者了。
我目光凝重，死死盯着那白布盖着的尸体。
但可惜的是，我还没有学会【透视符】这种很高级的符咒，所以没办法看穿尸布。
跟着抬尸担架后面出来的，有一个中年警察——居然是两年前夺命妖树上吊事件时，打过交道的李警官。
校长也跟在他身边，两人似乎在飞快地小声交谈着什么……
虽然隔着一段距离，普通人肯定是听不见的。
但无论是内家拳法的修行还是术法之道里的某些技巧，都能够让人的听力大幅度增强。所以我集中注意力，全神贯注的状态下，自然是能够听见的。
校长：“那么就麻烦李警官了，如果有什么消息，也可以同步通知我一下。包括尸检报告什么的，主要是死亡原因。毕竟，我们校方也得给学生家长一个交代。”
李警官：“可以。也请你们学校方面，立刻把死者王鑫仁所有的资料和最近的一些情况整理给我们。尤其是最近，有没有什么和他闹矛盾之类的。”
校长：“好的李警官，我立刻就让人准备！”
李警官：“那先这样吧。我把死者的尸体带回去进行尸检了，你也让围观的这些孩子们散了吧。”
这时候，早自习的预备铃声也恰好响了。
在学校领导们的呵斥下，学生们都赶紧散去，往教学楼跑……
回到教室里。
早已经坐在座位上的姚楠，疑惑地看着我们。
可能也是出了命案，这会儿早自习居然没有“守课”的老师，就我们自己朗读英语。
姚楠问。
“同桌，你们去干嘛了？我看班上很多人都不在，而且好像上面操场闹哄哄的。大家都去干嘛了？”
我轻轻叹了一口气。
“男生宿舍里，死了个学生。”
什么？！
姚楠顿时大惊，捂住了嘴。
我有些无奈地拍拍她的肩膀。
“你是连蛊虫都见过的人，还怕死人？”
王大春把双手撑在课桌上，往前凑近，小声问我。
“老大，刚才那个警官和校长在聊天，他们说了些什么啊？我知道，你肯定听见了。”
啪！
我拍了他脑袋一下。
“就你话多。”
王大春之所以笃定我能听见，是有原因的。
在过去的一年时间里，我得到了师父的允许，所以也教了王大春、姚楠、曾金他们三人，一些基本的内家拳法入门基础。
虽然还没有
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教【闭毛孔】、【推脊柱】这种真正的精髓，但【扎马步】的技巧和秘诀却是已经教过了。
或许有人会觉得很奇怪。
扎马步？
这玩意儿不是有脚就会的吗！怎么还用教？还用技巧和秘诀？
其实不是！
扎马步，有两个核心——【扎出活马】和【凌空虚顶】——如果没有这两个核心的技巧，扎再多马步也没用。
说不定反而会把腿部肌肉给弄伤，或者站成腰肌劳损什么的。
所谓扎出一匹活马来，就是说扎马步的时候，脚掌和腿并不是完全不动的。需要一紧一弛。
十根脚趾头一用力蜷缩抓地，带动小腿肌肉瞬间绷紧，力量通过肌肉传递到大腿、腰腹。整个人一下子就挺立起来了。
然后脚趾头一松，通过小腿、大腿、腰腹的肌肉，整个人自然也就跟着松弛了下去。
如此一紧一松，一挺一放，整个人的身体和肌肉，就会有肉眼不可见的微弱起伏状态！就像是人在骑马的时候一样。
纵马奔腾时，人在马背上，就是一起一伏。
而扎马步的核心，就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态！
只有这样，才能真正的强身健体，才能出真功夫。
但是！
人骑马的时候，在高速和起伏的状态下，容易脑袋发晕、恶心、反胃。这个时候，需要放眼远眺。看看前方开阔的山川河流，吹着凉爽的风。就能缓解。
所以扎马步的时候，所谓要【凌空虚顶】——话很玄乎和文绉绉，说白了就是你脑袋里得努力想象自己站在高处，远眺壮阔的天地自然，心情开阔豪迈。
如此，才能避免扎马步的时候头晕反胃呕吐。
只要能够做到这两点，坚持扎马步两个月，体能和反应力、耐力都会有很大的提高。
哪怕不需具体的武术招式，也比一般的什么格斗、搏击厉害很多。
这就是内家拳的精妙之处！
也正是靠着这些个秘诀，武术才从本来只是古代杂门中地位较低的一脉，在两百年前异军突起！甚至在清末民初时被称之为【国术】了。
当然，就算知道这两点，实际扎马步也非常的难……
毕竟通过脚趾头的松紧控制肌肉，需要不断调整。这就是需要一个真正懂的师父，在一边不断地纠正姿势，调整发力。
而至于【凌空虚顶】的想象，就更纯粹是精神和心理层面的东西。
谁也帮不了你！
连我师父都做不到，全靠自己。
用以前练武的话来说，就是“全靠悟性”咯。
半年之前，我开始教这三个家伙扎马步的秘诀。
万万没想到，悟性最高的居然是姚楠这个女生！
然后才是王大春，最后是曾金。
谁能想到看上去斯文柔弱，娇滴滴的校花姚楠。其实现在劲儿已经不比王大春小多少了……
言归正传。
却说王大春问我听见校长和李警官的对话是什么，我也就没有保留的跟他们说了。
“王鑫仁？没想到死的居然是他啊。唉……挺可怜可惜的了。”
王大春摇着脑袋。
我也觉得有些可怜。
王鑫仁和我们都是一个年级的，是隔壁班的副班长。家境很差，属于贫困生，所以学校免除了他的学杂费用。
王鑫仁也挺争气，成绩不错，一般考试能考年纪前十五名左右。
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按照两河区中的情况，考上全县最好的重点高中涪北中学是板上钉钉的事情！
没想到，居然死了。
【作者有话说】
这一章里写的扎马步，确实是内家拳的基本练习方式。但是！但是大家，千万不要自己去尝试。就像书里写的，必须是有真正的师父手把手地教。自己练肯定出问题~就当是看个故事哈。
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我瞥了他一眼，有些无语地说道。
“你这家伙，不是号称胆大包天吗？平时还说想跟我一起去抓鬼什么的。宿舍里死个人，就害怕了？”
王大春摇摇头回答。
“老大，我不是怕。只是有点触动伤感，毕竟也是咱们同学嘛。”
哦？
我有些惊讶地盯着王大春，见这表情不似作伪。
没想到，曾经嚣张的纨绔子弟、打架混混，会变得有些善心了。
很快，周围的同学越聚越多。
不过距离上早自习的时间，也只有几分钟了……
这时。
有人突然低呼一声。
“看！出来了，出来了。”
我的目光也看向男生宿舍楼的出口。
只见两个人一前一后，抬着一个担架出来——上面放着一个人，盖着白布。应该就是死者了。
我目光凝重，死死盯着那白布盖着的尸体。
但可惜的是，我还没有学会【透视符】这种很高级的符咒，所以没办法看穿尸布。
跟着抬尸担架后面出来的，有一个中年警察——居然是两年前夺命妖树上吊事件时，打过交道的李警官。
校长也跟在他身边，两人似乎在飞快地小声交谈着什么……
虽然隔着一段距离，普通人肯定是听不见的。
但无论是内家拳法的修行还是术法之道里的某些技巧，都能够让人的听力大幅度增强。所以我集中注意力，全神贯注的状态下，自然是能够听见的。
校长：“那么就麻烦李警官了，如果有什么消息，也可以同步通知我一下。包括尸检报告什么的，主要是死亡原因。毕竟，我们校方也得给学生家长一个交代。”
李警官：“可以。也请你们学校方面，立刻把死者王鑫仁所有的资料和最近的一些情况整理给我们。尤其是最近，有没有什么和他闹矛盾之类的。”
校长：“好的李警官，我立刻就让人准备！”
李警官：“那先这样吧。我把死者的尸体带回去进行尸检了，你也让围观的这些孩子们散了吧。”
这时候，早自习的预备铃声也恰好响了。
在学校领导们的呵斥下，学生们都赶紧散去，往教学楼跑……
回到教室里。
早已经坐在座位上的姚楠，疑惑地看着我们。
可能也是出了命案，这会儿早自习居然没有“守课”的老师，就我们自己朗读英语。
姚楠问。
“同桌，你们去干嘛了？我看班上很多人都不在，而且好像上面操场闹哄哄的。大家都去干嘛了？”
我轻轻叹了一口气。
“男生宿舍里，死了个学生。”
什么？！
姚楠顿时大惊，捂住了嘴。
我有些无奈地拍拍她的肩膀。
“你是连蛊虫都见过的人，还怕死人？”
王大春把双手撑在课桌上，往前凑近，小声问我。
“老大，刚才那个警官和校长在聊天，他们说了些什么啊？我知道，你肯定听见了。”
啪！
我拍了他脑袋一下。
“就你话多。”
王大春之所以笃定我能听见，是有原因的。
在过去的一年时间里，我得到了师父的允许，所以也教了王大春、姚楠、曾金他们三人，一些基本的内家拳法入门基础。
虽然还没有
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教【闭毛孔】、【推脊柱】这种真正的精髓，但【扎马步】的技巧和秘诀却是已经教过了。
或许有人会觉得很奇怪。
扎马步？
这玩意儿不是有脚就会的吗！怎么还用教？还用技巧和秘诀？
其实不是！
扎马步，有两个核心——【扎出活马】和【凌空虚顶】——如果没有这两个核心的技巧，扎再多马步也没用。
说不定反而会把腿部肌肉给弄伤，或者站成腰肌劳损什么的。
所谓扎出一匹活马来，就是说扎马步的时候，脚掌和腿并不是完全不动的。需要一紧一弛。
十根脚趾头一用力蜷缩抓地，带动小腿肌肉瞬间绷紧，力量通过肌肉传递到大腿、腰腹。整个人一下子就挺立起来了。
然后脚趾头一松，通过小腿、大腿、腰腹的肌肉，整个人自然也就跟着松弛了下去。
如此一紧一松，一挺一放，整个人的身体和肌肉，就会有肉眼不可见的微弱起伏状态！就像是人在骑马的时候一样。
纵马奔腾时，人在马背上，就是一起一伏。
而扎马步的核心，就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态！
只有这样，才能真正的强身健体，才能出真功夫。
但是！
人骑马的时候，在高速和起伏的状态下，容易脑袋发晕、恶心、反胃。这个时候，需要放眼远眺。看看前方开阔的山川河流，吹着凉爽的风。就能缓解。
所以扎马步的时候，所谓要【凌空虚顶】——话很玄乎和文绉绉，说白了就是你脑袋里得努力想象自己站在高处，远眺壮阔的天地自然，心情开阔豪迈。
如此，才能避免扎马步的时候头晕反胃呕吐。
只要能够做到这两点，坚持扎马步两个月，体能和反应力、耐力都会有很大的提高。
哪怕不需具体的武术招式，也比一般的什么格斗、搏击厉害很多。
这就是内家拳的精妙之处！
也正是靠着这些个秘诀，武术才从本来只是古代杂门中地位较低的一脉，在两百年前异军突起！甚至在清末民初时被称之为【国术】了。
当然，就算知道这两点，实际扎马步也非常的难……
毕竟通过脚趾头的松紧控制肌肉，需要不断调整。这就是需要一个真正懂的师父，在一边不断地纠正姿势，调整发力。
而至于【凌空虚顶】的想象，就更纯粹是精神和心理层面的东西。
谁也帮不了你！
连我师父都做不到，全靠自己。
用以前练武的话来说，就是“全靠悟性”咯。
半年之前，我开始教这三个家伙扎马步的秘诀。
万万没想到，悟性最高的居然是姚楠这个女生！
然后才是王大春，最后是曾金。
谁能想到看上去斯文柔弱，娇滴滴的校花姚楠。其实现在劲儿已经不比王大春小多少了……
言归正传。
却说王大春问我听见校长和李警官的对话是什么，我也就没有保留的跟他们说了。
“王鑫仁？没想到死的居然是他啊。唉……挺可怜可惜的了。”
王大春摇着脑袋。
我也觉得有些可怜。
王鑫仁和我们都是一个年级的，是隔壁班的副班长。家境很差，属于贫困生，所以学校免除了他的学杂费用。
王鑫仁也挺争气，成绩不错，一般考试能考年纪前十五名左右。
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没想到，居然死了。
【作者有话说】
这一章里写的扎马步，确实是内家拳的基本练习方式。但是！但是大家，千万不要自己去尝试。就像书里写的，必须是有真正的师父手把手地教。自己练肯定出问题~就当是看个故事哈。
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